Aerial Acro

 

Bij de Aerial Acro werk je aan kracht, souplesse en ontspanning voor je fysieke en mentale welzijn.

Bij Aerial Acro werk je met een doek/hangmat ter hoogte van je heup, zo kan je letterlijk loskomen van de grond. 

De houdingen volgen elkaar redelijk snel op en kunnen acrobatisch zijn, de intensieve oefeningen in combinatie met de spanning/ adrenaline maken dat je in het hier en nu bezig bent en los kan komen uit je hoofd. Geen tijd voor gepieker, boodschappenlijstjes, taken die je nog wilt of moet afhandelen. 

Werken met de hangmat in een Aerial Acro les betekend letterlijk en figuurlijk vasthouden en loslaten tijdens het balanceren, zweven, schommelen en ondersteboven hangen. 

Na het opbouwen van zowel fysieke en mentale spanning volgt als vanzelf ook de ontspanning op beide vlakken.

 

Ook meer in het hier en nu bezig zijn en schrik je niet terug van fysieke inspanning? Breng lichaam en geest dan in balans door deel te nemen aan de Aerial Acro.

 

 Tip: Heb je nog niet eerder een les gevolgd met de hangmat als prop, start dan niet met de Aerial Acro, maar volg eerst een Aerial Yoga of Aerial Restorative les om kennis te maken met het doek.

Tijdens de Aerial les draag je een shirt met mouwtjes om de druk in de oksel te beperken en voor de hygiëne.