workshops

Elke laatste zaterdag van de maand is er een workshop te volgen bij Aerial Flow Studio, houd deze pagina in de gaten voor meer informatie. Voor aanmelden of informatie, kijk onderaan de pagina. Privé workshop vanaf 5 personen aanvraagbaar.

 

Zaterdag 31 oktober van 14:00u tot ca. 17:00u

Workshop Aerial Restorative 

Ook zo toe aan een momentje voor jezelf, even niks moeten en helemaal tot rust komen. Lichte inspanning wissel je af met ontspanning, ondersteund door een hangmat zo'n 15cm boven de grond.

Restorative betekend letterlijk herstellen. Herstellen doe je niet alleen als je lichamelijk of geestelijk ongemak hebt. Tegenwoordig is iedereen druk en leeft gehaast. Gun je lichaam en geest een moment van rust, schep orde in je hoofd, schud lichamelijke spanning van je af en laad je op. Met een mini massage als afsluiter kan je er weer even tegenaan!

Na afloop is er thee en koffie met wat lekkers.

 

Zaterdag 28 november van 14:00u tot ca. 17:00u

Workshop Yoga Flow & Boksen

Yoga is de kracht van de stilte in je activiteit en zo volledig mogelijk aanwezig zijn in je handelen. Aanwezig zijn in het NU. Dus ook tijdens de houdingen, wat inspanning vergt, maar waar je ook kan loslaten. Op zoek naar een beter evenwicht tussen in- en ontspanning, het samenbrengen. Dit brengt rust, ruimte, lichtheid.

Tijdens de workshop probeer je de (on)nodige spanning los te laten en te werken aan kracht en soepelheid van lichaam en geest.

Tijdens de workshop sta je het eerste uur op de mat. Tijdens de yoga flow kan je gebruik maken van blokken en kussentjes voor ondersteuning in je houding. De yoga flow is en krachtige vorm van yoga die je in rust beoefend. Na een kleine pauze gaan we door met boksen. In dit uur werken we afwisselend aan techniek, balans, hand, voet en oog coordinatie. De variatie zorgt voor een fysiek intensief uur met als prettige bijkomstigheid dat je je hoofd leeg kunt maken. We eindigen met een mindful oefening.

Na afloop is er thee en koffie met wat lekkers.

 

Zaterdag 26 december

IVM de feestdagen komt de workshop van december te vervallen

 

Zaterdag 30 januari van 14:00u tot ca. 17:00u

Workshop Aerial Active & Restorative 

Pak een moment voor jezelf en ontdek wat het de hangmat voor je kan doen, maak plezier, kom tot rust en ga opgeladen en voldaan je week weer tegemoet. 

Tijdens deze workshop werk je met de hangmat laag zo'n 15cm boven de grond.

We starten met de Aerial Active, hier ben je 1 uur actief bezig, zittend op een reepje hangmat, maak een plank, duif of vlinder. Na een kleine pauze gaan we door met de Aerial Restorative en wissel je lichte inspanning af met ontspanning.Met een mini massage als afsluiter kan je er weer even tegenaan!

Je hoeft je niet te meten aan een ander, doe wat goed voelt en maak vooral plezier! 

Na afloop is er thee en koffie met wat lekkers.

 

Zaterdag 27 februari van 14:00u tot ca. 17:00u

Workshop Yoga Flow & Boksen

Yoga is de kracht van de stilte in je activiteit en zo volledig mogelijk aanwezig zijn in je handelen. Aanwezig zijn in het NU. Dus ook tijdens de houdingen, wat inspanning vergt, maar waar je ook kan loslaten. Op zoek naar een beter evenwicht tussen in- en ontspanning, het samenbrengen. Dit brengt rust, ruimte, lichtheid.

Tijdens de workshop probeer je de (on)nodige spanning los te laten en te werken aan kracht en soepelheid van lichaam en geest.

Tijdens de workshop sta je het eerste uur op de mat. Tijdens de yoga flow kan je gebruik maken van blokken en kussentjes voor ondersteuning in je houding. De yoga flow is en krachtige vorm van yoga die je in rust beoefend. Na een kleine pauze gaan we door met boksen. In dit uur werken we afwisselend aan techniek, balans, hand, voet en oog coordinatie. De variatie zorgt voor een fysiek intensief uur met als prettige bijkomstigheid dat je je hoofd leeg kunt maken. We eindigen met een mindful oefening.

Na afloop is er thee en koffie met wat lekkers.

 

Zaterdag 27 maart van 14:00u tot ca. 17:00u

Workshop Aerial Yoga & Restorative 

Ben jij toe aan een moment voor jezelf om los te komen van je dagelijkse beslommeringen? Tijdens de workshop kom je letterlijk los, niet alleen in lijf en hoofd, maar ook van de grond, zwevend in een hangmat halen we de spanning uit rug, schouders en nek. 

Tijdens deze workshop werk je 1 uur met de hangmat laag zo'n 15cm boven de grond, zo kun je rustig kennis maken met de hangmat. Na een kleine pauze hangen we de hangmat op heuphoogte om 1 uur de hoge Aerial Yoga variant te verkennen. Kom tot de ontdekking dat eenzelfde houding in de hoge hangmat een geheel andere uitwerking heeft op je lichaam als bij de lage hangmat. Je kan bij de hoge variant ondersteboven hangen, maar dat bepaal je natuurlijk zelf. Met een mini massage als afsluiter kan je er weer even tegenaan!

Je hoeft je niet te meten aan een ander, doe wat goed voelt en maak vooral plezier! 

Na afloop is er thee en koffie met wat lekkers.

 

Zaterdag 24 april van 14:00u tot ca. 17:00u

Workshop Yoga Flow & Aerial Restorative 

Yoga is de kracht van de stilte in je activiteit en zo volledig mogelijk aanwezig zijn in je handelen. Aanwezig zijn in het NU. Dus ook tijdens de houdingen, wat inspanning vergt, maar waar je ook kan loslaten. Op zoek naar een beter evenwicht tussen in- en ontspanning, het samenbrengen. Dit brengt rust, ruimte, lichtheid.

Tijdens de workshop probeer je de (on)nodige spanning los te laten en te werken aan kracht en soepelheid van lichaam en geest.

Tijdens de workshop sta je het eerste uur op de mat. Tijdens de yoga flow kan je gebruik maken van blokken en kussentjes voor ondersteuning in je houding. De yoga flow is en krachtige vorm van yoga die je in rust beoefend. Na een kleine pauze gaan we door met de aerial restorative, dit is in de hangmat, deze hangt zo'n 15cm boven de grond. Aerial restorative is een herstellende vorm van yoga, gedragen en ondersteund door de hangmat komt zowel je lichaam als hoofd tot rust. Met een mini massage als afsluiter kan je er weer even tegenaan!

Na afloop is er thee en koffie met wat lekkers.

 

Zaterdag 29 mei van 14:00u tot ca. 17:00u

Workshop Aerial Yoga

Even helemaal loskomen, een moment voor jezelf. Zwevend boven de grond halen we de spanning uit rug, schouders en nek.

Bij Aerial yoga hangt het doek ter hoogte van je heup, zo kan je letterlijk loskomen van de grond en zelfs ondersteboven komen te hangen! Of je in de loop van de workshop ondersteboven komt te hangen bepaal je natuurlijk altijd zelf. Je hoeft je niet te meten aan een ander, doe wat goed voelt en maak vooral plezier!

Na afloop is er thee en koffie met wat lekkers.

 

Zaterdag 26 juni van 14:00u tot ca. 17:00u

Workshop Aerial Yoga & Acro

Schrik jij niet terug van fysieke inspanning? Breng dan lichaam en geest in balans tijdens de Workshop Aerial Yoga & Acro.

Wil jij ook graag in het hier en nu bezig te zijn? Geen tijd voor gepieker, boodschappenlijstjes, taken die je nog wilt of moet afhandelen. 

Tijdens de workshop kom je letterlijk los van de grond met een doek/hangmat ter hoogte van je heup, al zwevend in een hangmat halen we de spanning uit lijf en hoofd. 

De workshop gaat van start met 1 uur Aerial Yoga, zo kan je in een rustig tempo kennis maken met de hangmat. Na een kleine pauze volgt 1 uur Aerial Acro, de houdingen volgen elkaar redelijk snel op en kunnen acrobatisch zijn. Meet jezelf ook hierbij niet aan een ander, maar doe wat goed voelt! Na de geleverde inspanning eindigen we met ontspanning.

Na afloop is er thee en koffie met wat lekkers.

 

 

Voor het volgen van een workshop hoef je geen lid te zijn, deelname €25.- p.p. Ben je een lid van de studio dan kan je voor €15.- deelnemen aan de workshop.

Deelname aan een Ukkie of kids workshop niet leden €15.- p.p. Ben jij lid van de studio, dan kan jouw kind voor €10.- p.p. deelnemen. Neem je deel aan de kinderlessen in de studio dan kan je voor €7.50 deelnemen aan de workshop.

Wees er wel op tijd bij: max. 10 deelnemers per workshop. Tijdens de COVID-19 workshops met hangmat max. 5 deelnemers! Reserveer nu je hangmat door te mailen naar info@aerialflowstudio.nl of bel 06-11357197

Vanaf twee deelnemers gaan bovenstaande workshops door.

Ook leuk om als cadeau(bon) te geven of te ontvangen! 

(kinder/vrijgezellen) Feestjes, privé workshop zijn bespreekbaar op aanvraag. Voor meer info. mail, bel of kijk op www.aerialflowstudio.nl

Momenteel worden er in verband met COVID-19 géén massages gegeven.