Aerial Active

 aerial fit

Een super leuke manier om jezelf in shape te houden/brengen, werk met de hangmat aan lenigheid en balans.

Ben je wel een beetje klaar met planken, situps en lunges op een matje? Bij de Aerial Active voegen we een hangmat toe als extra dimensie, doordat je niet alleen je basic oefening uitvoert, maar tevens je balans moet houden/vinden is deze intensieve workout vele malen effectiever. 

Bij Aerial Active train je het gehele lichaam. Maak een duif, vlinder of plank met een stevige core, nek, arm en beenspieren als gevolg. Je wordt uitgedaagd zoveel mogelijk uit jezelf te halen.    

Aerial Active is een fysieke uitdaging met een krachtig lichaam dat in balans is als doel. Mentale ontspanning is het gevolg van de fysieke inspanning. Is dit ook jouw doel? Train dan mee en laat jezelf verbazen door de snelle vooruitgang die je kan maken met deze complete workout.

Tijdens de Aerial les draag je een shirt met mouwtjes om de druk in de oksel te beperken en voor de hygiëne.

Deze les is elke 1e en 3e zaterdag van de maand te volgen 12.00 -13.00 uur.